如何预防旅游性脚肿

作者：云南旅游    文章来源：云南旅游网    点击数：    更新时间：2008-9-8

1：要妥善安排旅游的时间和线路，不要赶的太紧，游玩一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。

  2：途中要注意体位变化，站立和行走一段时间后，要坐一会并把双腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

  3：外出旅游需要长时间行走或爬山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针定住。

  4：每天旅游完后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。

  5：万一发生了旅游性脚肿，要平卧休息一天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。

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